top of page
Untitled-1_edited.jpg

סדנת ׳ראויה׳ במהדורה חדשה

ראויהלאמתפקדת.png

סדרת מפגשים פרונטליים שמטרתם להפרד מבושה.מהשוואות. מהסתרות. ופשוט להיות את. 

 

את מפחדת שיגלו שאת לא מושלמת.

שיש דברים שאת לא יודעת.

שאת לא מספיקה הכל כמו שאת רוצה.

את מתביישת לבטא אותך במדיות השונות, כי זה מביך או מה יגידו.

את עסוקה בהשוואות ולראות מה ההיא עשתה, ומה ההיא כתבה. או קנתה.

הכל אצלך ממוקד החוצה - ב׳מה יגידו׳, ׳מה מנומס׳, ׳מקובל׳, ׳מצופה ממך׳...

ואולי כבר שכחת מה את בפנים רוצה. בלי קשר לבחוץ. ול׳מה יגידו׳.

בא לי לתת לך את המקום הזה, הואקום הזה, בו לא מצופה ממך להיות שום דבר, לספק שום דבר ולעשות שום דבר. (טוב, למעט כמה משימות חמודות)

זהו מקום פתוח, מאפשר, מקבל ללא תנאי, נקי מרעשי חוץ, בו תוכלי להתבונן לך בלבן של העיניים, להתחבר אליך באמת, ולהיות את באמת.

לראות ולקבל באהבה אותך, על סך חלקייך - האהובים וגם אלו הפחות. אפילו הרבה פחות.

זוהי קבוצה אינטימית של עד עשר נשים, שרצונן הוא להיות עוד יותר ראויות פה בעולם. לראות את עצמן קודם כל, ולהראות את עצמן, במלואן.


בכל מפגש ניגע בעניין אחר שמקדם או עוצר אותנו מלהרגיש ולהיות ראויות.

נתבונן דרך השראה וחוויה עם כלים מעולם הפוטותרפיה - צילום, התבוננות בתמונות, כתיבה ועוד.

נחווה ונשחק ׳משחקים׳ ובכך נחקור את עצמנו. כל אחת את עצמה.

וביחד, נלמד גם מההתבוננות על האחרות ומההתבוננות שלהן בנו. 

נראה כמה דברים משותפים לכולן. ולעומת זאת גם כמה מיוחדות וייחודיות אנחנו.

יהיו מעט ׳משימות בית׳ קלות שקשורות לחומרים שנעסוק בהם. הכל קל ופשוט.

ותהיה ארוחת בוקר כיפית, כי אנחנו הכי אוהבות אותנו כשאנחנו שבעות.

נדבר על נושאים כמו בושה, הסתרה, השוואות ופחדים

ולצידם גם על אומץ, אהבה עצמית, חמלה וחשיפה.

מטרת הסדנא היא לעצור רגע.
לשנות את זוית הראיה.

מהחוץ אל הפנים.

לייצר גישה ישירה אל הלב ואל הבטן ומשם לבוא לידי ביטוי אל החוץ.

״מרגישה שממש עברתי מסע כזה של הסתכלות על עצמי, מהמקום הכי אמיתי, הכי נקי משיפוטיות ומלא חמלה״

קרן אהובה, הסדנא שלך היתה עבורי כמו בועה כזאת, שנכנסים אליה מתוך היומיום העמוס, ופתאום הכל שקט, ורגוע, ומלא בטוב.

מרגישה שממש עברתי מסע כזה של הסתכלות על עצמי, מהמקום הכי אמיתי, הכי נקי משיפוטיות ומלא חמלה. בדרך כלל אנחנו לא מסתכלות על עצמנו ממקום נקי משיפוטיות ומלא חמלה, ואני מרגישה שזה מה שהייתי צריכה כדי להצליח להתקדם ולא להישאר תקועה באותו מקום.

העבודה עם התמונות פשוט העיפה אותי, אני מתה על זה. היא איפשרה לי לתרגל בחירות מהתת מודע, לזרום, לשחרר, ולתת קצת מנוחה למוח החושב שלי שעסוק רוב הזמן בניתוח סיטואציות. פתאום היה לי חופש לדייק לעצמי מי אני, מה אני רוצה, ולדעת לאורך כל הדרך הזאת שאני ראויה. פשוט וככה. לדעת שרואים אותי, ושמגיע לי להיות כאן.

תודה על המקום, על הנוכחות המרגיעה שלך, על היכולת לכוון אותנו בצעדים קטנים ומשמעותיים ובלי להתערב. תודה על מי ומה שאת בחיי - עמוק בנשמתי.

אוהבת אותך מאוד מאוד <3

נירי שאול

״בסיום כל מפגש, חיכיתי כבר למפגש הבא, לפגוש את עצמי הראויה״

׳״מקרנייך הגדולות למדתי לזרוח"
הרי אני ראויה

כשסיימתי את הסדנה "ראויה" בהנחיה של קרן המוכשרת הרגשתי צמאה לעוד ממנה....

בסיום כל מפגש, חיכיתי כבר למפגש הבא, לפגוש את עצמי הראויה.

דברים שלא חשבתי שאני חושבת ורואה בי קרן לימדה אותי לראות
לראות את היופי בסדקים, למלא אותם בזהב...
היכולת של קרן להכיל את האמת של כל אחת מהמשתתפות ללא שיפוטיות ובשיקוף ריגשה אותי מאד ואיפשרה לי להיפתח בקלות.

מצאתי את עצמי ביום יום חווה בתודעה את הדברים שלמדנו ושמנו עליהם דגש במפגשים בסדנה
זה שמר לי על השמחה והעניק לי תחושת סיפוק ושביעות רצון מהמצוי.

נהניתי מאד מהתרגילים בסדנה, הם הפתיעו ולקחו למקומות שלא ציפיתי.
ההתנסות הפיזית בשילוב השיחה איפשרה לזכור את התוכן ברגע שצריך.

תודה קרן אהובה על האור שלך
שהענקת לי ממנו׳

מרי קרסין

המפגשים מתקיימים בהרצליה, במיקום נח עם חניה ועם גישה לכבישים 6, 4, 2 ו 20.

חמישה מפגשים, אורך כל מפגש כשלוש שעות.

המחזורים הקרובים:

מחזור בוקר - ראויה # 8 - ימי חמישי החל מה 11.05.23

מחזור ערב - ראויה # 9 - תאריך יפורסם בקרוב, להרשמה לעדכון על מועד

׳אחרי החגים׳, זה רגע נפלא בזמן עבורך ועבורי, לעצור, לנשום ולהשקיע בך.
יום בשבוע. לחמישה שבועות. 

אם בא לך. ונגע בך.

אני והלב שלי ממש נשמח לראות ולחבק אותך שם.

העלות הינה 1789 ש״ח - עבור חמישה מפגשים פרונטליים ומרגשים, כולל אוכל ופינוקים.

(ניתן לשלם בארבעה תשלומים).

 

כרגע במחיר הרשמה מוקדמת - 1489 ש״ח בלבד, כלומר 297 ש״ח בלבד לכל מפגש של למידה והשראה, שכולל גם אוכל ופינוקים.

ניתן לחלק לעד ארבעה תשלומים ללא ריבית.
מחיר ההרשמה המוקדמת עד 27.4.23 בחצות.

 

קצת עלי

 

אני קרן שם טוב

׳צלמת וייב׳ בעשר השנים האחרונות.

מצלמת נשים, בעיקר בעלות עסקים, ורואה ומראה להן אותן במיטבן.

מאמינה ב׳את הכי יפה כשכיף לך׳.

מעבירה תהליכים בפוטותרפיה (שזה מאוד בגדול - טיפול שנעזר בצילום), 
ומאמנת בגישת ׳באתי להנות׳.

מאז ומעולם, לצד האהבה לצילום ואסתטיקה, עניינה אותי נפש האדם,

שלי ובכלל.

שנים הייתי ילדה, ואז נערה - מסתירה, מבויישת ומפוחדת.
וככה התנ
הלתי והסתובבתי בעולם.

יותר נכון התחבאתי בעולם. 

שלא ישמעו אותי.

שלא יראו אותי.

שלא ׳יעלו׳ עלי ועל סל פגמיי המרשים.

אז נמנעתי. ככל יכולתי.

מלבטא. מלדבר. מלהיות אני. 

לבשתי על עצמי עוד ועוד שכבות מדומות, עד כדי שאפילו אני כבר לא

זכרתי מי אני.

עד שלא יכולתי לשאת את זה עוד.

כבדו עליי השכבות.

והתעייפתי מללבוש את המסכות כל פעם מחדש.

כמה מאמץ זה דרש ממני.

ויום אחד (שנמשך כבר כמה שנים) החלטתי שלא עוד.

שאני יוצאת.

שאני כמהה להיות אני.

גם אם אין לי מושג מי היא, אני.

החלטתי שאני ראויה להפסיק להסתתר. 

שמגיע לי להשמע ולהתבטא.

ושאני מוכנה לשאת בתוצאות.

החלטתי שאני ראויה להרגיש ולהיות ראויה.
 

והחלטתי שבא לי שכולן ירגישו ראויות.

תובנות חיי לצד הכלים מעולם הפוטותרפיה והמשיכה החזקה ממני, להעצים ולהביא נשים לידי ביטוי, גרמו לי להוציא את הסדנא הזאת, עם השם והתוכן המתבקש:

ראויה.

WhatsApp Image 2019-07-17 at 12.49.27.jp

כמה מילים חשובות ואישיות, ממני אליך

להגיד לך שיצרתי את הסדנא כי הגעתי לפסגת ה׳ראויות׳?? פחחחח הצחקת אותי (:
מה שכן,
כבר כמה שנים שאני נעה ועודני, במסלול מה׳ממש לא מספיק טובה׳ לעבר ה׳מספיקה בהחלט׳, השלמה, המקבלת והאוהבת אותי.
וככל שחלפו השנים לא באמת נעשיתי ׳טובה יותר׳, ואפילו גיליתי עוד ועוד ׳פגמים׳ אובייקטיבים לגביי - למשל שיש לי הפרעת קשב, שאני חרדתית, לעתים דכאונית, שאני אדם נמנע ועוד שאר טובין שכאלה - 
אבל!! 
מה שהשתנה הוא לא שיפור התפקודים או הכחדת ה׳פגמים׳ האלה.
להפך. 
התחלתי
לתת להם מקום מלא בתוכי.
קיבלתי אותם. ואותי איתם.
המשכתי להסתובב בעולם איתם, רק ללא הבושה וללא ההסתרה.


מה שקרה הפתיע גם אותי:
א. העולם לא קרס. 

ב. אנשים המשיכו לאהוב אותי גם ככה. שלא לומר, הרבה יותר.
ג. חשתי חופש הולך וגדל להיות אני. באמת.
ד. ככל שקיבלתי את חסרונותיי הרבים, ו׳הצגתי אותם לראווה׳, החלה תנועה חדשה ושינויים שייחלתי אליהם שנים.


הגעתי ממקום כל כך ׳לא ראוי׳ בעיני עצמי, למקום כל כך שלם עם עצמי,

וזאת מבלי לשנות שום משקל \ בעל \ עבודה \ חיים וכדומה, 
שלא יכולתי שלא לחשוב שאם אני הצלחתי,

אז כל אחת יכולה.

ויותר מההשתוקקות שלי להביא אותי לאמת שלי,
אני משתוקקת להביא אחרות לחיים שלמים ואמיתיים עם מי שהן, מבלי לרצות או לנסות לשנות משהו.

כל אופציה אחרת, תהיה מהולה בסבל והחמצה.

בואי (:
אם בא לך,

את ראויה לזה

 

את במרחק לחיצה (:

מה הן מספרות אחרי הסדנא?

יעל דורון יבין​

״ההתרגשות האותנטית, השיתוף, והתובנות שנותנות באמת השראה. ללא ציניות ללא מסיכות״

׳קרן יקרה, הכישרון העצום שלך גם האומנותי, וגם הידע הרב והמגוון שאת חולקת בשמחה, הם הבסיס להצלחה של הסדנא, אבל מה שהופך את הסדנא ממעניינת לנקודת האור בשבוע הם החום, הכנות, ההקשבה האמיתית לכולן. ההתרגשות האותנטית השיתוף, והתובנות שנותנות באמת השראה. ללא ציניות ללא מסכות. 
זכות גדולה . הכי ראויה
תודה תודה תודה ♥♥♥׳

עינת ניב לוי

״ראויה בשבילי זה להביא אותי, כמו שאני, עם כל האור שבי לעולם, בהנאה, קלילות ואהבה״

"ראויה" בשבילי זה לעצור את רכבת ההרים המטורפת הזו של החיים ולשים אותי במרכז.
"ראויה"  בשבילי זה לראות אותי. 
"ראויה" בשבילי זה המרחב המאפשר והמכיל הזה בניצוחה של קרן המופלאה, הרגישה והכה מעיפה.
"ראויה" בשבילי זה להבין שאני יכולה. להגשים, לבטא, כל מה שארצה ואחלום.
"ראויה" בשבילי זה להביא אותי, כמו שאני, עם כל האור שבי לעולם, בהנאה, קלילות ואהבה.
"ראויה" בשבילי זה להבין שעצם היותי אני, ללא כל כסות ומסכה, העולם מרוויח מזה הרבה יותר.
"ראויה" בשבילי זה מרחב של שקט והקשבה, קודם לעצמי. 

תודה קרן על "ראויה", סדנה מופלאה, אי של שפיות בקרנבל החיים, בו זכיתי לראות אותי, זכיתי במקום הזה של הקשבה לעצמי, זכיתי לדייק לי את הדרך האישית והמקצועית. כל מפגש הפיל לי ים של אסימונים, וגם אם חשבתי לפני כן שאני מאוד אוהבת אותי, גאה בי, ואוהבת איך שאני נראית, הראית לי כמה חשוב ונכון להעמיק את האהבה הזו עוד יותר.

זוהר יעקב

״אני מרגישה היום הרבה יותר ראויה מבעבר״

׳קרן אהובה שלי,
אני מאוד אוהבת סדנאות שעוזרות לי להתפתח ולראות בי דברים שלא ראיתי לפני. 
הסדנה ״ראויה״ היא לא עוד סדנה כזו. יצרת עבורנו מרחב שונה, מיוחד, יצירתי לראות דברים בדרך אחרת. 
מה שמיוחד בסדנה הזו ושונה מכל סדנה אחרת שהייתי בה הוא את. 
יש בך יכולת מופלאה לראות את האור של כל אחת, לאפשר לכל אחת להגיע למקומות העמוקים שלה שמשחררים דברים שסחבנו איתנו כל החיים. 
יש בך הכלה, מבט מבין ולא שופט, יכולת שיקוף ובעיקר יכולת לאפשר לכל אחת את המרחב הבטוח שלה להסתכל פנימה. 
גם הכלים שבהם השתמשת, התרגילים בסדנה - אף פעם לא חוויתי כאלו! לפני כל מפגש הייתי כל כך סקרנית ועם המון ציפייה והתרגשות. 
אני מרגישה היום שפתרתי עם עצמי דברים שלא ידעתי עד כמה עיכבו אותי. 
אני מרגישה היום הרבה יותר ראויה מבעבר. 
תודה על כל רגע, מבט אוהב, תמונה, שיר ועוד המון!׳

מיטל טליוסף חתוכה

״סדנה תהליכית, אינטימית ומושקעת בשיטת פוטותרפיה״

׳לפעמים צריך לעצור
ולזכור שאת ראויה
ראויה ליהנות בחיים ללא תנאי
ראויה להיראות ולהסתובב כמו שבא לך
ראויה לכל השפע הטוב שסביבך
להיות ראויה ולראות כמה שאת יפה מבפנים ומבחוץ
ואת זה בדיוק קרן מלמדת בסדנה מהממת בשם 'ראויה'
סדנה תהליכית, אינטימית ומושקעת בשיטת פוטותרפיה.
ממליצה בחום כי יש דברים שקשה להסביר במילים😍׳

רונית ביטון

״הדבר הכי מדהים שקרה לי בסדנא של קרן הוא שאני אוהבת את עצמי יותר״
אני ראויה!!!! 
הגעתי לסדנא של קרן כי רציתי להרגיש ולהבין מה המילים האלו אומרות לי. בעשור האחרון אני נמצאת בתהליך התפתחות אישית והרגשתי שחסר לי עוד משהו בנוגע למראה שלי, להרגשה שלי עם עצמי. 
הדבר הכי מדהים שקרה לי בסדנא של קרן הוא שאני אוהבת את עצמי יותר. אוהבת להסתכל במראה ולאהוב את מה שאני רואה. למדתי לזהות טוב יותר את "שומרי הסף" שלי וגיליתי כיצד להתמודד איתם.
בכל מפגש קרן המיוחדת נגעה בכל אחת ואחת באופן אישי, מקצועי, רך, מכיל, נייטרלי ועם המון המון אהבה וחיבוק.
הסדנא של קרן הייתה עבורי מקפצה מדוייקת לשלב הבא בהתפתחות עם עצמי. 
תודה לך קרן יקרה על מי שאת, על מה שהיית עבורי ועל הקפיצה שעשיתי בזכותך.

טליה חיים

המחזורים הקרובים:

מחזור בוקר - ראויה # 8 - ימי חמישי החל מה 11.05.23

מחזור ערב - ראויה # 9 - תאריך יפורסם בקרוב, להרשמה לעדכון על מועד

המפגשים מתקיימים בהרצליה במיקום נח עם חניה ועם גישה לכבישים 2, 4, 6 ו 20.
חמישה מפגשים, אורך כל מפגש כשלוש שעות.


מפגש ראשון - 11.05.23
מפגש שני - 18.05.23
מפגש שלישי - 01.06.23

מפגש רביעי - 08.06.23

מפגש חמישי - 15.06.23

כמה זה עולה לך?

העלות הינה 1789 ש״ח - עבור חמישה מפגשים פרונטליים ומרגשים, כולל אוכל ופינוקים.

(ניתן לשלם בארבעה תשלומים).

 

כרגע במחיר הרשמה מוקדמת - 1489 ש״ח בלבד, כלומר 297 ש״ח בלבד לכל מפגש של למידה והשראה, שכולל גם אוכל ופינוקים.

ניתן לחלק לעד ארבעה תשלומים ללא ריבית.
מחיר ההרשמה המוקדמת עד 27.4.23 בחצות. 

 

אם בא לך ונוגע בך,

ממש אשמח לראותך איתי שם.

בואי והבטיחי את מקומך: 

שאלות שאולי שאלת את עצמך:

  • איך אדע אם זה בשבילי?
    אם חשקה נפשך בעצירה מהמירוץ ומהקצב של השגרה והעולם שלנו. אם עייפת מלהיות מישהי שאת לא, מלהסתיר ולהתבייש בהיותך. אם את אוהבת לכתוב, לצלם, להתבונן לגלות אותך פנימה, באמת. אם הבנת שההשוואות החוצה מקטינות ומכווצות אותך, ושמיצית את רעיון ה׳אני לא מספיק .... ׳ (טובה, יפה, חכמה, מצליחה.... ) אם בא לך סביבה נשית חסרת שיפוטיות, ומלאת אמפטיה אם בא לך לא לשנות דבר בעצמך, ולצד זה גם בא לך לגדול, לזוז ולנוע בטבעיות, אל עבר המקומות שנעימים לך, ובדרך שנעימה ונכונה לך ורק לך, אז בואי זה ממש בשבילך.
  • כמה זה עולה לי?
    שתי דרגות מחיר: לממהרות לבחור בעצמן, מחיר הרשמה מוקדמת עד ה 27.4.23 בחצות - 1489 ש״ח בלבד!!!! עבור חמשת המפגשים הפרונטליים והמרגשים בהרצליה, בסה״כ 297 ש״ח לכל מפגש, והמחיר כולל גם את האוכל, הפינוקים וההפתעות. ניתן לחלק את התשלום ל 4 תשלומים ללא ריבית. החל מה- 28.4.23 העלות הינה 1789 ש״ח, עבור חמשת המפגשים הפרונטליים והמרגשים בהרצליה, סה״כ 375 ש״ח לכל מפגש. אם התחברת, ממש כדאי לך להבטיח את מקומך ולהשקיע את זה בעצמך. (ואני ממש אובייקטיבית 😜)
  • מה המחיר כולל?
    המחיר כולל 5 מפגשים פרונטליים בהרצליה. קבוצה קטנה ואינטימית. מרחב נעים ומעורר השראה. יחס אוהב וסביבה מכילה ומאפשרת. אוכל! (: והפתעות. אורך כל מפגש כ- 3 שעות. בכל מפגש: עצירה מהמרוץ, תרגילים, השראה, חוויה, מקום לביטוי. מרחב המאפשר לכל אחת פשוט להיות היא. ופשוט להיות. אוכל ופינוקים ללב, לנשמה ולבטן. מובטחת חוויית התקרבות לעצמך. (התרגילים מעולם הפוטותרפיה - צילום, התבוננות, כתיבה ומעולם האימון)
  • איפה ומתי?
    בסביבה ביתית ונעימה בהרצליה (כתובת מדוייקת תנתן לאחר ההרשמה) מתחילים ב 11.05.23 מדי יום חמישי בשעות 12:30 - 09:30 בבוקר. תאריכי המפגשים של קורס הבוקר הקרוב, ימי חמישי: מפגש ראשון - 11.05.23 מפגש שני - 18.05.23 מפגש שלישי - 01.06.23 מפגש רביעי - 08.06.23 מפגש סיום חמישי - 15.06.23 מחזור ערב הבא - להרשמה לקבלת עדכון כתבי לי
  • מה יצא לי מקורס ׳ראויה׳?
    את כנראה לא תהפכי לאדם אחר, ולא תשלשי את ההכנסות שלך, לא תרדי מידה במכנסיים, ולא תהפכי לאם השנה, את גם כנראה לא מיד תכירי את אביר החלומות או תראי בקיים כמושלם. בכלל, את ממש לא תהיי מושלמת אחרי הקורס הזה. אז מה כן?? את שואלת: את תהיי קצת יותר שלמה. את תגלי את ההקלה שבזה. תקבלי אותך קצת יותר. תאהבי אותך קצת יותר. תחמלי לך קצת יותר. תסתירי טיפה פחות. קצת פחות תתביישי . והרבה הרבה יותר, תהיי את. כל אלו יאפשרו לך לאט לאט, לדעת מה הכיוון אליו הלב שלך מכוון אותך, מה וכמה נעים לך לעשות, ואיך לייצר תנועה נעימצה וקשובה בכיוון הזה. תעדיפי, לפחות לפעמים, פחות להמנע, פחות לפחד, ויותר לנוע, יותר להיות את, יותר לייצר לך פוטנציאלים ולהגשים אותם, פחות לחיות בתחושת החמצה ו׳ליד החיים׳, ויותר הגשמה וחיות. תבואי?

אם כבר עברת את סדנת ראויה בעבר, או שסתם מעניין אותך עוד להכיר עוד סדנא -
מזמינה אותך לסדנת
נִמְנָעָה.
לכל הפרטים

 


עדיין מתלבטת?

התאריך לא מסתדר?

מוזמנת לדבר איתי 0543550344

 

מתרגשת לקראתכן,

 

קרן

רק תבחרי. בך

את ראויה

bottom of page