logo header.jpg
Girl Holding an Egg

מביטה בי
באמת

מתי לאחרונה עצרת, מהכל?
והתבוננת בעצמך, באמת?
ולא חשבת על מה יגידו ואיך זה יראה?
פשוט היית את, ונתת לך להיות?
וראית אותך, והרגשת מחוברת ומלאת השראה ואהבה,
מעצם היותך?

״מביטה בי. באמת״
27.3.22 - 5.4.22

בקבוצת פייסבוק סגורה

סדרת מפגשים ותרגילים חווייתיים, שמטרתם להפרד מבושה.
מהשוואות.
מהסתרות.
ופשוט להיות את.
 

את מפחדת שיגלו שאת לא מושלמת.

שיש דברים שאת לא יודעת.

שאת לא מספיקה הכל כמו שאת רוצה.

את מתביישת לבטא אותך במדיות השונות, כי זה מביך או מה יגידו.

את עסוקה בהשוואות ולראות מה ההיא עשתה, ומה ההיא כתבה. או קנתה.

הכל אצלך ממוקד החוצה - ב׳מה יגידו׳, ׳מה מנומס׳, ׳מקובל׳, ׳מצופה ממך׳...

ואולי כבר שכחת מה את בפנים רוצה. בלי קשר לבחוץ. ול׳מה יגידו׳.

בא לי לתת לך את המקום הזה, הואקום הזה, בו לא מצופה ממך להיות שום דבר, לספק שום דבר ולעשות שום דבר.

(טוב, למעט כמה משימות חמודות)

זהו מקום פתוח, מאפשר, מקבל ללא תנאי, נקי מרעשי חוץ, בו תוכלי להתבונן לך בלבן של העיניים, להתחבר אליך באמת, ולהיות את באמת.

לראות ולקבל באהבה אותך, על סך חלקייך - האהובים וגם אלו הפחות. אפילו הרבה פחות.

זוהי קבוצה אינטימית של נשים, שרצונן הוא להיות עוד יותר ראויות , מחוברות ואהובות .

לראות את עצמן קודם כל, ואז גם להראות את עצמן, במלואן.


בכל מפגש ניגע בעניין אחר שמקדם או עוצר אותנו מלהרגיש שלמות.

נתבונן דרך השראה וחוויה עם כלים מעולם הפוטותרפיה - צילום, התבוננות בתמונות, כתיבה ועוד.

נחווה ונשחק ׳משחקים׳ ובכך נחקור את עצמנו. כל אחת את עצמה.

וביחד, נלמד גם מההתבוננות על האחרות ומההתבוננות שלהן בנו. 

נראה כמה דברים משותפים לכולן. ולעומת זאת גם כמה מיוחדות וייחודיות אנחנו.

הכל קל ופשוט.

נדבר על נושאים כמו בושה, הסתרה, השוואות ופחדים

ולצידם גם על אומץ, אהבה עצמית, חמלה וחשיפה.

מטרת הסדנא היא לעצור רגע.
לשנות את זוית הראיה.

מהחוץ אל הפנים.

לייצר גישה ישירה אל הלב ואל הבטן ומשם לבוא לידי ביטוי אל החוץ.

״מרגישה שממש עברתי מסע כזה של הסתכלות על עצמי, מהמקום הכי אמיתי, הכי נקי משיפוטיות ומלא חמלה״

קרן אהובה, הסדנא שלך היתה עבורי כמו בועה כזאת, שנכנסים אליה מתוך היומיום העמוס, ופתאום הכל שקט, ורגוע, ומלא בטוב.

מרגישה שממש עברתי מסע כזה של הסתכלות על עצמי, מהמקום הכי אמיתי, הכי נקי משיפוטיות ומלא חמלה. בדרך כלל אנחנו לא מסתכלות על עצמנו ממקום נקי משיפוטיות ומלא חמלה, ואני מרגישה שזה מה שהייתי צריכה כדי להצליח להתקדם ולא להישאר תקועה באותו מקום.

העבודה עם התמונות פשוט העיפה אותי, אני מתה על זה. היא איפשרה לי לתרגל בחירות מהתת מודע, לזרום, לשחרר, ולתת קצת מנוחה למוח החושב שלי שעסוק רוב הזמן בניתוח סיטואציות. פתאום היה לי חופש לדייק לעצמי מי אני, מה אני רוצה, ולדעת לאורך כל הדרך הזאת שאני ראויה. פשוט וככה. לדעת שרואים אותי, ושמגיע לי להיות כאן.

תודה על המקום, על הנוכחות המרגיעה שלך, על היכולת לכוון אותנו בצעדים קטנים ומשמעותיים ובלי להתערב. תודה על מי ומה שאת בחיי - עמוק בנשמתי.

אוהבת אותך מאוד מאוד <3

נירי שאול

״בסיום כל מפגש, חיכיתי כבר למפגש הבא,
לפגוש את עצמי הראויה״

׳״מקרנייך הגדולות למדתי לזרוח"
הרי אני ראויה

כשסיימתי את הסדנה בהנחיה של קרן המוכשרת הרגשתי צמאה לעוד ממנה....

בסיום כל מפגש, חיכיתי כבר למפגש הבא, לפגוש את עצמי.

דברים שלא חשבתי שאני חושבת ורואה בי קרן לימדה אותי לראות
לראות את היופי בסדקים, למלא אותם בזהב...
היכולת של קרן להכיל את האמת של כל אחת מהמשתתפות ללא שיפוטיות ובשיקוף ריגשה אותי מאד ואיפשרה לי להיפתח בקלות.

מצאתי את עצמי ביום יום חווה בתודעה את הדברים שלמדנו ושמנו עליהם דגש במפגשים בסדנה
זה שמר לי על השמחה והעניק לי תחושת סיפוק ושביעות רצון מהמצוי.

נהניתי מאד מהתרגילים בסדנה, הם הפתיעו ולקחו למקומות שלא ציפיתי.
ההתנסות הפיזית בשילוב השיתוף, איפשרו לזכור את התוכן ברגע שצריך.

תודה קרן אהובה על האור שלך
שהענקת לי ממנו׳

מרי קרסין

המפגשים מתקיימים בקבוצת פייסבוק סגורה וסודית.

בקבוצה יעלו התכנים, התרגילים, ההשראות והשיתופים שלכן. כל אחת כמידת רצונה ותחושתה.
 

המחזורים הקרובים:

27.3.22-5.4.22 בואי להביט בך באמת

כשכולם מנסים לנהל את שגרת החיים לצד הקורונה, זה רגע נפלא בזמן עבורך, לעצור, לנשום ולהשקיע בך. עשרה ימים של התבוננות עמוקה פנימה והיכרות עם נשים מרגשות נוספות.

אם בא לך. ונגע בך.

ממש אשמח לראות ולחבק אותך שם ולאפשר לך לראות להראות את כל היופי שהוא את.

2019-09-22_08-07-35-142_orig_LUBA-6792
press to zoom
keren-6210
press to zoom
WhatsApp Image 2019-12-15 at 17.11.27
press to zoom
ADI_PhotoTherapy-4516
press to zoom
Michal-3310
press to zoom
IMG_2811
press to zoom
IMG_2672
press to zoom
reuia2-9622
press to zoom
reuia2-9611
press to zoom
1/2
Screen Shot 2019-11-04 at 9.39.29.png

קצת עלי

 

אני קרן שם טוב

׳צלמת וייב׳ בעשר השנים האחרונות.

מצלמת נשים, בעיקר בעלות עסקים, ורואה ומראה להן אותן במיטבן.

מאמינה ב׳את הכי יפה כשכיף לך׳.

מאז ומעולם, לצד האהבה לצילום ואסתטיקה, עניינה אותי נפש האדם.
ואז גיליתי את העולם המופלא של הפוטותרפיה, שמחבר ביניהם בשלמות מרגשת.

שנים הייתי ילדה, ואז נערה - מסתירה, מבויישת ומפוחדת.

וככה התנהלתי והסתובבתי בעולם.

יותר נכון התחבאתי בעולם. 

שלא ישמעו אותי.

שלא יראו אותי.

שלא ׳יעלו׳ עלי ועל סל פגמיי המרשים.

אז נמנעתי. ככל יכולתי.

מלבטא. מלדבר. מלהיות אני. 

לבשתי על עצמי עוד ועוד שכבות מדומות עד כדי שאפילו אני כבר לא זכרתי מי אני.

עד שלא יכולתי לשאת את זה עוד.

כבדו עליי השכבות.

והתעייפתי מללבוש את המסכות כל פעם מחדש.

וכמה מאמץ זה דרש ממני.

ויום אחד (שנמשך כבר כמה שנים) החלטתי שלא עוד.

שאני יוצאת.

שאני כמהה להיות אני.

גם אם אין לי מושג מי היא, אני.

החלטתי שמגיע לי להפסיק להסתתר. 

שמגיע לי להשמע ולהתבטא.

ושאני מוכנה לשאת בתוצאות.

החלטתי שאני ראויה להיות אני, במלואי.

והחלטתי שבא לי שכולן ירגישו ככה. ופשוט יהיו הן.

תובנות חיי לצד הכלים מעולם הפוטותרפיה, והמשיכה החזקה ממני,

להעצים ולהביא נשים לידי ביטוי,

גרמו לי להוציא את הסדנא הזאת, ולתת גם לכן את הכלים שעזרו לי להביט בי באמת, ואז גם להראות אותי לעולם, שלמה ומושלמת כמו שאני בדיוק.

מה הן מספרות אחרי הסדנא?

״ההתרגשות האותנטית, השיתוף, והתובנות שנותנות באמת השראה. ללא ציניות ללא מסיכות״

׳קרן יקרה, הכישרון העצום שלך גם האומנותי, וגם הידע הרב והמגוון שאת חולקת בשמחה, הם הבסיס להצלחה של הסדנא, אבל מה שהופך את הסדנא ממעניינת לנקודת האור בשבוע הם החום, הכנות, ההקשבה האמיתית לכולן. ההתרגשות האותנטית השיתוף, והתובנות שנותנות באמת השראה. ללא ציניות ללא מסכות. 
זכות גדולה . הכי ראויה
תודה תודה תודה ♥♥♥׳

עינת ניב לוי

״הכלים שבהם השתמשת, התרגילים בסדנה - אף פעם לא חוויתי כאלו!״

׳קרן אהובה שלי,
אני מאוד אוהבת סדנאות שעוזרות לי להתפתח ולראות בי דברים שלא ראיתי לפני. 
הסדנה שלך היא לא עוד סדנה כזו. יצרת עבורנו מרחב שונה, מיוחד, יצירתי לראות דברים בדרך אחרת. 
מה שמיוחד בסדנה הזו ושונה מכל סדנה אחרת שהייתי בה הוא את. 
יש בך יכולת מופלאה לראות את האור של כל אחת, לאפשר לכל אחת להגיע למקומות העמוקים שלה שמשחררים דברים שסחבנו איתנו כל החיים. 
יש בך הכלה, מבט מבין ולא שופט, יכולת שיקוף ובעיקר יכולת לאפשר לכל אחת את המרחב הבטוח שלה להסתכל פנימה. 
גם הכלים שבהם השתמשת, התרגילים בסדנה - אף פעם לא חוויתי כאלו! לפני כל מפגש הייתי כל כך סקרנית ועם המון ציפייה והתרגשות. 
אני מרגישה היום שפתרתי עם עצמי דברים שלא ידעתי עד כמה עיכבו אותי. 
אני מרגישה היום הרבה יותר ראויה מבעבר. 
תודה על כל רגע, מבט אוהב, תמונה, שיר ועוד המון!׳

מיטל טליוסף חתוכה

״הדבר הכי מדהים שקרה לי בסדנא של קרן הוא שאני אוהבת את עצמי יותר״
הגעתי לסדנא של קרן כי רציתי להרגיש ולהבין מה המילים האלו אומרות לי. בעשור האחרון אני נמצאת בתהליך התפתחות אישית והרגשתי שחסר לי עוד משהו בנוגע למראה שלי, להרגשה שלי עם עצמי. 
הדבר הכי מדהים שקרה לי בסדנא של קרן הוא שאני אוהבת את עצמי יותר. אוהבת להסתכל במראה ולאהוב את מה שאני רואה. למדתי לזהות טוב יותר את "שומרי הסף" שלי וגיליתי כיצד להתמודד איתם.
בכל מפגש קרן המיוחדת נגעה בכל אחת ואחת באופן אישי, מקצועי, רך, מכיל, נייטרלי ועם המון המון אהבה וחיבוק.
הסדנא של קרן הייתה עבורי מקפצה מדוייקת לשלב הבא בהתפתחות עם עצמי. 
תודה לך קרן יקרה על מי שאת, על מה שהיית עבורי ועל הקפיצה שעשיתי בזכותך.

טליה חיים

מתי?
27.3.22-5.4.22

איפה?

קבוצת פייסבוק סגורה ופרטית

כמה?

מחיר הרצה מיוחד ומוזל לממהרות להרשם ולראות את עצמן:

העלות הינה 490 ש״ח - 10 ימים של תרגילים מחברים ועמוקים, ליווי צמוד,

מפגשים חיים ומרגשים בקבוצה הסגורה שלנו, שיתופים ואהבה (ניתן לשלם בשלושה תשלומים).

 

אם בא לך ונוגע בך,

ממש אשמח לראותך איתי שם.

בואי והבטיחי את מקומך: 

מתלבטת?

התאריך לא מסתדר?

מוזמנת לדבר איתי 0543550344

 

מתרגשת לקראתכן,

 

קרן

בואי להביט בך

באמת